Як жіноча фігура

змінюється після пологів

Чи справді жіноча фігура так сильно змінюється після пологів? Наприклад, часто доводиться чути, що кістки тазу розійшлися, і неможливо одягнути улюблені джинси. Гінекологи вже багато разів пояснювали, що це міф. Кістки на те і кістки, щоб нікуди не подітися. Жіночий таз - це єдиний кістковий масив, якому природою визначено спокійно пропустити голову дитини під час пологів. Однак додатково допомогти в цьому може лонне зчленування - хрящове з'єднання правої і лівої лобкових кісток. Під дією гормону релаксину зазвичай нерозтяжне лонне зчленування розм'якшується і стає еластичним, збільшуючи таким чином таз на 1,5-2 см. Після пологів все повертається на місце, тому переживати за те, що пологи назавжди змінять окружність стегон, зовсім не слід.

Втім, улюблені джинси одягти відразу після пологів вдається далеко не всім. Це вже проблема жирових відкладень, які організм приховав в якості енергетичного запасу. Зазвичай під час годування грудьми весь цей запас розходиться і повертається колишня фігура. Але бабусина порада їсти за двох, мала фізична активність і проблема контролю їжі, що поглинається під час вагітності, роблять свою чорну справу - жінки набирають вагу більшу, ніж слід. Значить позбавлятися від неї стає куди складніше.

Порада може бути одна - фізична праця (конкретні комплекси вправ, які робляться регулярно) і дієта (що передбачає тільки певні обмеження в солодкому і жирному, а не сидіння виключно на воді). «Не можу», «не хочу», «колись», «втомилася», а через роки сумно дивитися на свої дівочі фото і думати, що колишнє ніколи не повернути. Особливу увагу потрібно приділити м'язам живота (і краще почати це робити ще до зачаття), в іншому випадку залишиться неприваблива «плюшка», яку прибрати зможе тільки ніж хірурга (операція називається «абдоминопластика»).

Що стосується грудей - тут ніяких міфів. У більшості жінок вони дійсно змінюються після пологів і годування. Вже під час вагітності збільшуються на кілька розмірів (розростаються клітини, що відповідають за вироблення молока). Після закінчення лактації груди можуть повернутися до колишніх габаритiв, але при цьому стають м'якими і втрачають пружність. Можуть і відвиснути (деякі дами з сумною усмішкою називають свою колишню красу не інакше, як «вуха спанієля»). Навіть свідома відмова від грудного вигодовування не вбереже бюст від змін - всi механізми вже запущені. Завдання жінки - подбати про молочнi залози, щоб потім не було прикро. Треба зміцнювати м'язи грудей, носити тільки спеціалізовану підтримуючу білизну, «балувати» груди масажем і стежити за поставою.

Наостанок один цікавий момент - після пологів може змінитися розмір ноги. Жінки, що раніше носили 37-й, плачуть над взуттям, в яке ніяк не можуть влізти, і купують 38-й розмір. Причому змінюється не тільки повнота стопи (що може бути пов'язано із загальним підвищенням маси тіла), але і її довжина. Хтось стверджує, що вагітність заново запускає механізм росту, хтось - що розтягується хрящова тканина, яка з'єднує кісточки стопи. Однак такий факт фіксується у кожної 8-10-ї жінки. Але це відмінний привід поміняти взуттєвий гардероб.

Отже, треба у всьому знаходити позитив і не відкладати надовго догляд за собою - наскільки привабливо жінка буде виглядати пiсля пологiв, залежить тільки від неї.

• Очiкування малюка
• Новонароджений
• Перший рiк життя
• Вiд року до трьох
• Вiд трьох до семи
• Одяг та iграшки
• Домашнi тварини
• Подорож з дитиною