Як тренувати дитячу пам'ять

Багато батьків нарікають на велику кількість інформації, яку діти отримують в школі. Вони впевнені, що дитина фізично не зможе виконати домашнє завдання, яке складається з наступних пунктів:
а) вивчити три правила з англійської граматики;
б) підготувати переказ з літератури;
в) запам'ятати доказ теореми Піфагора.

А можливості людської пам'яті практично безмежні - так запевняють вчені. Всім відомо, що пам'ять у навчанні не менш важлива, ніж посидючість і дисциплінованість. А вчені, які вивчають можливості людського інтелекту, переконані, що ми використовуємо її лише на 10%. Хоча і ця мала частина дозволяє зберігати і відтворювати величезну кількість інформації. До того ж, дитяча пам'ять набагато гнучкіша - всі ми знаємо, що вірші в дитинстві вивчаються швидше і простіше, ніж у 30 років. А вже про навчання іноземним мовам написано і сказано чимало. Але не варто покладатися тільки на природу. Батьки можуть допомогти дитині розвинути і тренувати пам'ять, виконуючи з нею нескладні вправи. Ось 13 прийомів, якими можна скористатися.

1. «Фотографування». Людина запам'ятовує швидше те, на що звертає пильнішу увагу. У цій грі діти вчаться концентруватися на предметах. Розкладіть різні речі на письмовому столі: іграшки, ручки, листівки, олівці. Запропонуйте дитині уважно їх розглянути, запам'ятавши, що де лежить - нiби сфотографувати поглядом. Потім нехай вона закриє очі і згадає, скільки предметів було, їх форму, колір, розмір, розташування і так далі.

2. Повторення. Чи знаєте ви, як правильно повторювати? Щоб краще запам'ятати матеріал (наприклад, вірш), потрібно слідувати за наступною схемою:
- прочитати кілька разів вголос;
- відтворити по пам'яті одразу після прочитання;
- повторити через 20 хвилин;
- повторити через 8 годин;
- повторити через добу, найкраще на ніч.

Справа в тому, що пам'ять буває короткочасною і довготривалою. В першу чергу працює короткочасна пам'ять. Будь-хто може повторити останню фразу співрозмовника відразу ж після її проголошення, але через пару хвилин передати лише її загальний зміст і то не дослівно, бо обсяг короткочасної пам'яті невеликий. Після повторення інформація «переселяється» в довгострокову пам'ять, де може зберігатися набагато довше - за умови використання запам'ятованих даних.

3. «Зображуючи Цицерона». Античний оратор Цицерон при підготовці своїх промов користувався методом візуалізації запам'ятовування: кожен уривок промови він вчив у різних кімнатах, пов'язуючи текст з певним кутом будинку, а потім, виступаючи на засіданні Сенату, подумки повторював свій шлях. Спробуйте вивчити вірш з дитиною, прив'язуючи кожен рядок до обстановки в її кімнаті. Сенсорна пам'ять, яка є основою для короткочасної пам'яті, відноситься до органів почуттів. Саме тому сигнали запам'ятовування працюють швидко.

4. Позiхайте! Що таке позіхання? Енергійне постачання мозку киснем. Тому поліпшується здатність зосереджуватися. Необхідно посилити ефект? Під час позіхання помасажуйте нижню щелепу - цим стимулюється робота численних нервів, які йдуть прямо до головного мозку.

5. Пожуйте! Британські вчені провели експеримент і встановили, що з жувальною гумкою навчальний матеріал запам'ятовується на 35% краще, ніж без неї. Можливо, справа в тому, що тривале жування стимулює вироблення інсуліну, який покращує засвоєння глюкози клітинами мозку, а значить і процес запам'ятовування. Інше питання - наскільки це корисно для зубів і здоров'я в цілому.

6. Потанцюйте або запишіть дитину в спортивну секцію. Будь-яка фізична активність покращує кровообіг мозку, активізує психічні процеси, які забезпечують сприйняття, переробку і відтворення інформації. Танці або спорт вимагають ще концентрації уваги і зосередженості, що тренує механізми пам'яті.

7. Сеанс масажу. Навчіть дитину найпростішим способам самомасажу: легке постукування по грудях і шиї теж стимулює кровообіг, знімає напругу, допомагає роботі мозку. Введіть цю вправу в ранкову зарядку, тоді масаж стане регулярним.

8. Робота пальчиками. Розвиток дрібної моторики корисний не тільки для каліграфічного почерку. Плетіння, вишивка хрестиком, нанизування намистин - всі ці дії активізують роботу головного мозку. Можна барабанити кінчиками пальців по столу або по клавішах піаніно, стискати і розтискати кулачки, натискати долонями на поверхню столу. Існує багато пальчикових ігор, коли текст супроводжується рухами рук.

9. Домашній театр. Пам'ять потрібно тренувати, як будь-який м'яз тіла. Спробуйте організувати домашній театр, ставлячи кожні вихідні невеликі п'єси. Нехай маленькі актори вчать вірші і декламують їх перед сімейним обідом.

10. Розважайтеся. Спробуйте раз в тиждень робити «все навпаки»: чистити зуби лівою рукою (лівші, зрозуміло, правою), тримайте неправильно ложки і виделки, пишіть в чернетці не тією рукою. Це допоможе активізувати то півкулю мозку, яка у звичайному житті менше завантажена.

11. Правильне харчування. Риба, морепродукти, рослинне масло, злаки, овочі покращують пам'ять. Невелика кількість мучного і картоплі теж не зашкодить: вуглеводи дають енергію організму. А солодке, навпаки, краще обмежити. Хоча шматочок шоколаду здатний підстебнути втомлений мозок. Не забувайте і про вітаміни, особливо важливий для пам'яті йод.

12. Нюхайте. Порада від ароматерапевтiв. Розмаринове, лимонне і м'ятна ефірні масла стимулюють пам'ять. Можна запалити в кімнаті дитини аромалампу з краплею олії.

13. Посміхайтеся! Хороший настрій також сприяє розвитку пам'яті. Якщо дитину щось турбує, вона буде гірше запам'ятовувати. Навчіть її найпростішим прийомам розслаблення - глибокі вдихи і видихи заспокоюють і концентрують увагу.

Не дозволяйте дитині думати, що все вивчити неможливо. Можливо! Головне - тренувати пам'ять. А разом це робити веселіше. Та й батькам стане в нагоді - для покращення їх власної пам'яті!

р160*600