Як визначити стрес у маленьких дітей

Психологи все частіше виявляють у ще зовсім маленьких дітей ознаки стресу. Як уберегти малюка від емоційних зривів? Діти відчувають не менший стрес, ніж дорослі. Великі міста знаходяться як би під величезним шумовим ковпаком. Ми майже ніколи не залишаємося в тиші, навіть вночі супроводжує гул.

Для незміцнілої психіки дитини це справжнє випробування. Мама змушена вийти на роботу, і дитина залишається з бабусею. Нам здається, що це ідеальний варіант, адже поруч з малюком близька людина. Але для нього це величезне випробування - він відчуває себе практично так само, як дорослий, який потрапив в новий колектив.

Те, що для дорослих здається дрібницею, для дітей - проблема. Наприклад, малюк загубив улюблену іграшку - по силі переживань його горе порівняно з тим, яке відчуває доросла людина, якщо викрадають машину. На щастя, здатності дитячої психіки до самовідновлення величезні. Діти швидко повертаються в стан радості і забувають печалі.

Якщо дорослі недовірливо ставляться до життя, нiби весь час чекають підступу, то малюки налаштовані більш оптимістично. Головне, вчасно помітити переживання дитини, щоб не відмахнутися від них. Навіть коли здається, що малюк плаче без приводу, не можна це ігнорувати, треба розберіться, що саме його засмутило.

Є нескладний тест, завдяки якому можна оцінити ступінь емоційної напруги дитини. Дайте малюкові фарби і попросіть намалювати сім'ю. Уважно розгляньте малюнок. Як розташовані члени сім'ї (стоять разом чи групами, хто вище, а хто нижче)? Чи є серед зображених на малюнку людей сам малюк? Кого дитина забула намалювати? Який колір переважає на малюнку? Тепер розшифруйте те, що намальовано.

Якщо в родині все благополучно і дитина почуває себе комфортно, всі члени сім'ї на малюнку будуть стояти на одній лінії, взявшись за руки.
Якщо кожен стоїть сам по собі - це говорить про трохи підвищену ступiнь емоційної напруженості.
Коли всi намальовані чоловічки розкидані по малюнку або стоять групами, малюк відчуває сильний емоційний дискомфорт.
Якщо дитина малює себе в центрі картинки - це добра ознака. Значить, вона відчуває себе улюбленою, відчуває підтримку і турботу близьких.
Якщо малюк намалював себе на відстані від інших членів сім'ї, значить він відчуває страх або пригніченість. Є якась причина, по якій він цурається оточуючих.
А якщо ж дитина взагалі забула намалювати себе, значить у неї неабиякі емоційні проблеми, і мамі потрібно звернутися до дитячого психотерапевта.

Який колір переважає на малюнку? Як правило, діти використовують 5-6 кольорів. Яскраві фарби говорять про оптимізм, відкрите сприйняття, товариськість малюка. Темні кольори означають проблеми. Наприклад, багато коричневого кольору на малюнку може означати, що малюк відчуває фізичний дискомфорт. Багато чорного сигналізує про пригніченість або про те, що він з чимось не згоден, протестує. Сірий колір говорить про апатію, невпевненість в собі.

Є багато простих і доступних способів, які допомагають зняти психологічну напругу в дитини. Причому ці заняття корисні і тим дітям, які почувають себе добре. Кращий засіб від стресу - розвиток дрібної моторики. У нашому випадку це гра з липкими і сипучими матеріалами. Ігри з піском - один з найстаріших і найулюбленіших психотерапевтичних прийомів. Вони заспокоюють психіку, допомагають розслабитися. Піщинки масажують найдрібніші м'язи рук, включається так званий механізм саморозслаблення.

Візьміть дві коробки. В одну насипте пісок. Попросіть малюка зачерпнути долонькою якомога більше і пересипати з однієї коробки в іншу. Можна навіть влаштувати змагання і пересипати пісок на швидкість. Замість піску можна використовувати крупу. Або змішати кілька круп і разом з дитиною розкладати їх на окремі купки: гречку до гречки, рис до рису (а в цей час розповідати казку).

Для розслаблюючих ігор підійде і пластилін. Ліпіть все що завгодно. Навчіть малюка виліплювати дрібні деталі. А на час роботи включiть музику зі звуками природи або класичну - це підсилить ефект розслаблення. Замість пластиліну можна взяти тісто й ліпити разом з малюком пельмені, пекти печиво. Нехай він ліпить фігурки, які йому подобаються. Необов'язково, щоб всі печивка були рівними, тут важливий сам процес.

р160*600