Чому в дітей з'являється

надлишкова вага

«Богатир росте!» - радісно вигукують батьки, дивлячись на пухкі щічки свого малюка, часом не замислюючись про ті проблеми, які йому принесе зайва вага. Дитячі ендокринологи б'ють на сполох: згідно з даними останніх досліджень, надлишкова маса тіла у нас виявлена в 10-15% дітей до 7-ми років і в 20% підлітків. Але одним медикам з цією проблемою не впоратися. За словами фахівців, за останні 30 років зростання числа дітей з надмірною вагою прийняло масштаби епідемії, яка, на жаль, залишається непоміченою. Не тільки батьками товстунів і товстушок, а й дільничними педіатрами, які далеко не завжди вимірюють такий важливий показник фізичного розвитку дитини, як індекс маси тіла (ІМТ).

В поле зору лікарів потрапляють лише діти з явним надлишком ваги. Звідси і цифри офіційної статистики, які не відображають справжнього стану справ. На думку фахівців, число дітей, що страждають на ожиріння, набагато вище. При цьому найбільш високі показники у хлопчиків (26% проти 13% у дівчаток). А найбільшого піку ця проблема сягає до 11-річного віку, коли надлишок ваги мають вже 30% майбутніх чоловіків.

Чим обертається ожиріння для самої дитини, добре відомо. Серед найбільш частих ускладнень - інсулінорезистентність з переходом в цукровий діабет 2-го типу, артеріальна гіпертензія, метаболічний синдром, порушення статевого розвитку. Це в кінцевому рахунку значно скоротить тривалість і погіршить якість життя маленького товстуна, який стане товстим дорослим. Відомі і фактори, які впливають на набір ваги в дитячому віці. Крім спадковості, від якої нікуди не дінешся, вагомий внесок в цю проблему вносять нераціональне харчування і малорухливий спосіб життя.

Звичайно, наші діти далеко не самі вгодовані в світі. В 3 рази частіше ожиріння зустрічається у дітей в Італії, Португалії, Литві. Але, якщо не звернути уваги на проблему, ми ці країни наздоженемо. Чарівної таблетки від ожиріння поки що не придумали. У боротьбі із зайвою вагою головне - внесок самої людини. Найважливіші чинники підтримки нормального індексу маси тіла прості: здорове харчування, регулярне фізичне навантаження, повноцінний сон не менше 8-ми годин, сімейні трапези. Тим часом тільки 50% батьків підтримують традицію сімейних вечерь з дітьми.

Серед підлітків тільки 65% хлопчиків і 51% дівчаток регулярно снідають. Вплинути на звички, що склалися в сім'ї, дуже складно. Щоб не виростити товстуна, треба щоб дитина:
- Регулярно харчувалася, не пропускаючи сніданок і обід.
- Їла менше солодощів, ковбаси, сосисок. Те ж відноситься до солодких напоїв (газованої води, соків).
- Щодня їла овочі та фрукти, особливо сирі.
- Проводила за комп'ютером і телевізором не більше двох годин на день.
- Принаймні 60 хвилин була фізично активною.

• Очiкування малюка
• Новонароджений
• Перший рiк життя
• Вiд року до трьох
• Вiд трьох до семи
• Одяг та iграшки
• Домашнi тварини
• Подорож з дитиною