Важливі правила користування роликами


Роликові ковзани зараз настільки популярні, що батьки часто купують їх без зайвих роздумів: дитина хоче - хай катається. Тим часом, фахівці-травматологи і ортопеди просять не забувати важливі правила користування роликами.

Правило 1. Не починайте занадто рано. Перш ніж стати на ролики, дитина повинна до них дорости. Існують об'єктивні фізичні показники: склепіння стопи формуються в 4-5 років, координація рухів добре розвивається лише до 6-7-ми років. Без неї дитину, швидше за все, спіткає невдача в катанні, не кажучи вже про можливість травми. Деякий показник готовності до роликів - велосипед або самокат. Якщо малюк впевнено керує ними, можна спробувати перейти на новий вид руху.

Правило 2. Не економте на захисті. Разом з роликами просто необхідно придбати і повну екіпіровку: наколінники, налокітники, рукавички, що захищають зап'ястя, і шолом. На думку хірургів, при падінні часто страждають плечові кістки, ліктьові суглоби, кисті рук - і все тому, що батьки легковажно поставилися до захисту.

Правило 3. На гладенькiй доріжці. Не важливо, хто надів ролики: майбутній першокласник чи випускник, він повинен розуміти, що це - підвищений травматизм. Не варто ганяти на них по тротуарах: можна і самому зачепитися за нерівність, і наїхати на перехожих. Краще вчитися робити перші кроки на гладкій поверхні асфальту.

Правило 4. Вчіть падати. Це одне з найголовніших умінь і досвідчених ролерів, і початківців. Перш ніж поставити малюка на ролики, покажіть, як потрібно падати. Найстрашніше падіння - з висоти свого росту на спину. Тому основна заповідь - падати поетапно. Спочатку на коліна, потім на лікті, потім на зап'ястя, тому на ці місця і надягають захист. Захисне екіпірування і поетапне падіння пом'якшать удар. Якщо поетапне падіння вже не виходить, слід падати, викидаючи вперед руки. Але не прямі, а напівзігнуті, щоб краще амортизувати. Ще краще, коли, падаючи вперед, дитина зуміє згрупуватися і впасти на бік.

Якщо малюк впав. Як надати першу допомогу дитині при травмах. У перші години після травми необхідно прикласти холод до травмованого місця, а також туго його перебинтувати. І обов'язково звернутися до лікаря.

А так падати не треба! На пряму руку - це загрожує переломом ліктьового суглоба і зап'ястя. На лікоть - все навантаження лягає на ключицю. На коліно - велика ймовірність розбити колінну чашечку. Назад, тобто на сідниці або спину - таке падіння з метрової висоти загрожує, як мінімум, удором куприка, в більш серйозних випадках - струсом мозку і травмами хребта.

Яка користь! Цей вид спорту задіє всі м'язи спини, живота і ніг. Плюс позитивні емоції від катання з вітерцем на своїх двох. Так що не поспiшайте відмовлятися від роликів.


Популярнi статтi:
Самокат і ролики - цікаві тренування
Як вибрати велосипед, самокат, ролики
П'ять помилок при відпочинку за кордоном
5 правил подорожі з дітьми
Канікули - для спілкування з дитиною