Чого не треба говорити дитині за столом


Будьте обережні у своєму завзятті нагодувати дитину. І стежте за тим, що ви говорите їй за столом. Тому що діти все сприймають по-своєму.

1. Дивись, твій брат (сестра, друг) із задоволенням їсть це. А ти чому відмовляєшся?
Дитина розуміє це так: «Твій брат кращий за тебе, не відставати і теж будь хорошим!»
Краще поясніть малюкові, що ви прекрасно розумієте: має пройти час, перш ніж він полюбить нове блюдо. Але він може приступити до «дослідження» прямо зараз. Таким чином ви вселите йому, що він, можливо, оцінить нове блюдо по достоїнству.

2. Я не дам тобі морозива!
«Мені більше ніколи не дадуть морозива?» - засмучується малюк.
Краще пояснюйте, що всьому свій час і що морозиво - це десерт, який зазвичай подають після основного обіду. Діти сприймають «ні», коли вони точно розуміють, чому саме не можуть отримати бажане прямо зараз, і коли розуміють, у якій конкретно момент їхня мрія здійсниться.

3. Ти занадто мало їси, візьми ще котлету і тільки потім виходь з-за столу.
На жаль, багато батьків думають, що вони краще знають, скільки треба з'їсти дитині, щоб насититися. Якщо ми говоримо про молодший шкільний вік, то, приміром, першокласники вже прекрасно усвідомлюють і голод, і відчуття насичення. А зайва котлета може обернутися проблемами з шлунково-кишковим трактом, діабетом і зіпсованими відносинами. Краще просто нагадати дитині, в який час чекає чергова трапеза. І уточнити, чи точно вона наїлася.

4. Всі з'їв? Молодець!
Дитина розуміє це так: «Батьки люблять мене і пишаються мною, коли я з'їдаю все до останньої крихти. Доїм все у будь-якому випадку».
Бажання догодити мамі, отримати любов і схвалення теж може обернутися переїданням. Краще не хвалити крихту за з'їдений обід і не заохочувати до споживання більшої кількості їжі.

5. З'їж, це дуже корисно.
«Це дуже несмачно», - розуміє тямуща дитина.
Краще розкажіть, що це за продукт, говорячи всякі «приємності». Що за смаком він схожий на ... (те, що любить малюк). Дослідження показують, що діти більш схильні прийняти новий продукт, коли щось дізнаються про нього.

6. Якщо будеш добре поводитися, отримаєш печиво. Якщо прибереш в кімнаті, я приготую тобі що-небудь смачненьке.
Таким чином, у дітей закріплюється чіткий механізм: «Я щось зроблю, а потім отримаю їжу як задоволення і винагороду».
У людей з таким поведінковим стереотипом можуть розвинутися різні харчові порушення (відмова від їжі - як спосіб покарати себе, переїдання - як самозаохочення). Не робіть їжу призом. Для дитини споживання їжі повинно бути природною складовою кожного дня.

7. Ми не їмо м'ясо (будь-який інший продукт), тому що це погано для тебе/нас.
Висновок дитини: «Якщо мені подобається те, що погано/шкідливо, значить, я поганий».
Якщо ділити всі продукти на хороші і погані, шкідливі і корисні, харчовий асортимент у дитини може звузитися до неймовірних розмірів. Такі люди згодом страждають від харчової залежності і дієт.


Популярнi статтi:
Чи варто батькам ображатися на дітей
Чому діти бояться дорослішати
Фітнес і спорт для підлітків
Синдром дефіциту уваги і гіперактивності
Пiдлiтковий вік - перiод невизначеностей