Всi статтi роздiлу

Фаст-фуд у дитячому раціоні

Напевно багатьом батькам знайома проблема дітей, які погано їдять. Нагодувати таку дитину стає практично нерозв'язним завданням. Але яка ж дитина відмовиться заскочити в заклад фаст-фуду, щоб перехопити там щось, відмінне від домашнього раціону? Пиріжки, снеки, картопля-фрі, газовані напої - швидке харчування. Найчастіше ми йдемо на поступки в цьому за принципом «з'їв би хоч що-небудь». І, як правило, програємо.

Жирне, смажене, гостре - виробники фаст-фуду не обтяжують себе використанням здорових технологій і вибором корисних продуктів. Барвники, ароматизатори, газована вода, неякісне масло для смаження, всілякі багатокомпонентні соуси - скільки зусиль повинна докласти незріла травна і ферментна система дитини, щоб це все перетравити! А якщо так відбувається регулярно?

Дисбактеріоз і гастрит, холецистит і панкреатит, біль у підребер'ї, нудота, розлад шлунку, висипання на шкірі, ослаблений імунітет, виразкова хвороба - ось лише мала частина того, у що перетворюється богатирське здоров'я дитини пiсля частого фаст-фуду. Страждають всі: дитина - бо боляче і неприємно, батьки - «не вберегли» і «як допомогти?», сімейний бюджет - всілякі аналізи та обстеження нині недешеві, що вже говорити про лікування.

Здорове харчування. Так що ж, виходить, вибору між голодною дитиною і набігами на фаст-фуд нема? Помиляєтеся, адже можна виконати прохання дітей, зберігши при цьому їхнє здоров'я. Заведіть нову традицію: кожні вихідні відвідувати всією родиною пристойний ресторан, де ви зможете замовляти дієтичні і одночасно смачні страви. І якщо для дитини важливим було змінити обстановку, пообідати «вийшовши у світ», ви зможете і нагодувати її, і зберегти здоров'я.

Також відмінним варіантом стане харчування вдома, але неодмінно з правильно накритим столом, красиво оформленими і майстерно поданими стравами. Адже чого гріха таїти, саме вдома ми часто ігноруємо ці важливі атрибути процесу прийняття їжі і йдемо по легкому шляху фаст-фуду, який заводить у глухий кут. Кольорова скатертина, веселі малюнки на тарілках і чашках, серветниця, сніговички з сиру, вулкани з картопляного пюре, будиночок із зеленого горошку, викладеного на блюді - ці нескладні дрібниці зроблять харчування дитини здоровим, смачним, а ви будете спокійні за її здоров'я.


ДИТИНА
Здоров'я
Р
озвиток
Виховання
Освiта
Очiкування малюка
Перший мiсяць життя
Д
итина до року
Вiд року до трьох
Д
ошкiльний вiк
Х
арчування

Одяг та iграшки
Д
омашнi тварини
П
одорож з дитиною

  Iншi статтi роздiлу:
  Обмеження солодощів у раціоні
  Найважливіші групи вітамінів для розвитку
  Сніданок - корисно, смачно і швидко
  Скільки води потрібно дитині
  Чи потрібна дитині екзотична їжа