Всi статтi роздiлу

Надмiрна вага у дитини

Сьогодні дебелих дітей з діатезними щічками стає все більше. Багато батьків вважають, що пухка дитина з надмiрною вагою – здорова, це батьківська гордість, і продовжують перегодовувати. Але це згодом може завдати  непоправної шкоди.

Незграбні, неповороткі діти, які страждають надмірною вагою, на думку медиків, повинні не розчулювати люблячих батьків, а швидше насторожувати. Великі діти, в яких у віці до двох років швидко збільшується об'єм грудей, талії і стегон, схильні до ризику отримати ожиріння. Перегодовані повільніше розвиваються, пізніше починають ходити, частіше хворіють, а нерідко у них бувають збої в роботі серця і судин, сповільнюється розвиток опорно-рухової системи. Особливо уважно мамі потрібно стежити за вагою в перший рік життя. На думку фахівців, дитяче ожиріння не розвивається раптово, це тривалий процес. Зростає товстун, а разом з ним ростуть і його проблеми. З дебелих дітей нерідко виростають товсті і хворі дорослі. Той факт, що різко помолодшали інфаркти, інсульти та цукровий діабет, сьогодні вже ні для кого не секрет. А причиною всього цього, в більшості випадків, стає неправильне харчування і зайва вага.

На жаль, сучасна мама занадто рано відмовляється від грудного вигодовування. А молочні суміші, хоча і максимально наближені до материнського молока, все ж порушують біологічний обмін речовин немовляти. Вводити в раціон прикорм потрібно малими дозами і починати краще з овочевих сумішей. На думку педіатрів, «штучників» частіше перегодовують.

Проблема в харчуванні. Проблема лікування зайвої ваги на сьогодні стає досить актуальною. Ожиріння може розвиватися в будь-якому віці, найчастіше, на першому році життя, в 5-6 років і в період статевого дозрівання. Воно починається, як правило, з моделі режиму харчування, яку малюк засвоює в сім'ї буквально з дворічного віку. Ми самі прищеплюємо звичку постійно перекушувати, їсти на ходу щось смачненьке, солоденьке. Дитина, як на дріжджах, обростає зайвими кілограмами. Кому не знайома така картина: малюк з мамою йде по магазину і в істериці випрошує цукерки, чіпси... Мама, щоб вгамувати несамовитий крик, не довго тримає оборону. І хоча дитині з пухкими, нерідко діатезними щічками цього їсти не можна, поступається. Часом це «хочу» призводить до безмірного поглинання того, що шкідливо. А прилавки супермаркетів завалені шкідливими для здоров'я солодощами і продуктами, що містять концентрати, консерванти, різні замінники і хімічні добавки та барвники. Це відноситься до лимонаду, чіпсів, різних готових сніданків. Такі продукти сприяють порушенню обміну речовин і накопиченню жиру в організмі. Нав'язлива реклама гамбургерів, чіпсів, шоколадних батончиків б'є по здоров'ю, особливо школярів, у яких медики сьогодні відзначають проблеми з травленням.

Вирішувати проблему надмірної ваги дітей треба, перш за все, з виховання дорослих. Адже саме батьки ходять за продуктами в магазин і вирішують, що приготувати, чим нагодувати, часом не усвідомлюють згубність неправильного харчування. Дітям, що ростуть в атмосфері переїдання і нерозумного харчування, не залишається нічого іншого, як наслідувати приклад дорослих. Постарайтеся в раціоні вашої родини звести до мінімуму все борошняне, жирне і солодке. Віддавайте перевагу овочам і фруктам, ніж продуктам з високим вмістом цукру або холестерину. Намагайтеся готувати їжу за корисними рецептами, наприклад, запікайте або відварюйте, замість того, щоб смажити.

Не слід виключати м'ясо й рибу, вони забезпечують організм білками. Нехай діти їдять м'ясо, звичайно, якщо воно не жирне і краще не смажене. Наберіться терпіння, привчайте їсти повільніше, ретельно пережовуючи їжу. Адже запихаючи в себе обід за десять хвилин, дитина не дає організму часу зрозуміти, що він вже не голодний. Їжа в такому темпі, як правило, призводить до переїдання. Візьміть за правило, будь-яку рідину, наприклад соки, пити до їжі, а не під час або після. Починайте спалювати надмірну вагу, перш за все, з правильного харчування в сім'ї. У дитячий раціон потрібно більш активно вводити кисломолочні продукти, стимулювати грудне вигодовування, розвивати звичку до здорового харчування і спортивного способу життя.

Більше рухатися. Ні для кого не секрет, що діти рухливим іграм у дворі воліють телевізор і комп'ютер. А вони не найкращі друзі тих, хто страждає від надмірної ваги. Не дозволяйте годинами просиджувати перед телевізором або комп'ютером, при цьому ще й безглуздо що-небудь жувати. Привчайте більше рухатися, нехай дитина вибере заняття до душі - звичайні прогулянки, велосипед, ігри з м'ячем, плавання. Навчіть активно спалювати калорії, самі покажіть приклад. Не лінуйтеся, піднімайтеся разом сходами замість ліфта. Переходьте до більш активного способу життя, за цим піде і втрата зайвих кілограмів. Спорт не тільки допоможе схуднути, сформує сильні кістки і м'язи, зміцнить нервову систему.

Надмірна вага, не кажучи вже про ожиріння, крім негативних фізичних наслідків, дарує своїм маленьким жертвам ще й психологічні комплекси. Однолітки нагороджують повних хлопців образливими прізвиськами, не приймають у свої компанії. В результаті товстун замикається у собі, намагається придушити наростаюче занепокоєння - заїдає проблеми і запиває свої прикрощі, годинами просиджує за комп'ютерними іграми. Все це, зрозуміло, не призводить до втрати ваги, а якраз навпаки. Дитина товстішає більше і більше, до того ж ще потрапляє в залежність від малорухомих розваг. Виходить замкнуте коло, розірвати яке їй, на жаль, не вдається. І тут все залежить від дорослих, які піклуються про неї і годують її. Це величезна праця - боротьба зі звичкою неправильно харчуватися і вести малорухомий спосіб життя.

Якщо це хвороба. Але ж буває і так - дитина намагається дотримуватися дієти, посилено займається спортом, а позбавитися від зайвих кілограмів не виходить. Як бути? Дітям же не можна голодувати, протипоказано приймати широко рекламовані засоби для придушення апетиту або спалювання жиру. Батькам варто забити тривогу. Очевидно, що в такому випадку в боротьбі із зайвою вагою необхідна допомога фахівців. Для початку покажіть дитину невропатологу. Адже першопричина ожиріння може бути і неврологічна. Як стверджують медики, центр жирового обміну знаходиться в головному мозку. Порушення в головному мозку викликають роздратування в центрі травлення і спраги. Відчувається постійний голод і бажання пити. Звідси випливає, що неврологічне ожиріння тісно пов'язане з ендокринним ожирінням (хвороби щитовидної і підшлункової залоз). У такому випадку, крім невропатолога, необхідна консультацiя ендокринолога. Не впадайте у відчай, прислухайтеся до порад лікарів, а головне - позитивно налаштовуйте дитину на одужання.



ДИТИНА
Здоров'я
Р
озвиток
Виховання
Освiта
Очiкування малюка
Перший мiсяць життя
Д
итина до року
Вiд року до трьох
Д
ошкiльний вiк
Х
арчування

Одяг та iграшки
Д
омашнi тварини
П
одорож з дитиною






 

  Iншi статтi роздiлу:у:
   Ягоди та фрукти
   Чи корисно жувати гумку
   Шоколад: користь чи шкода
   Як вибрати вiтамiни
   Як урізноманітнити раціон