Как избежать растяжек при беременности

При беременности будущих мам подстерегает множество неудобств и проблем. Одной из них является возникновение растяжек в районе живота и груди. Так как кожа при росте плода растягивается и теряет эластичность? появляются красновато-синие дорожки, которые могут огрубеть и оставить после родов перламутровые росчерки по животу. Страх перед потерей красоты приводит женщин в паническое состояние.

Существует несколько способов предотвращения этой неприятности, один из которых пластическая косметология (подробнее читайте тут. Лучше заранее приступить к профилактике их проявления. Необходимо внести коррективы в рацион. Важность правильного и здорового питания и так понятна каждой женщине. Но необходимо еще сохранить эластичность и молодость кожи, об этом нельзя забывать.

Нужно пополнить свой рацион белками и протеинами. Значит, в меню необходимо включить белое мясо, филе лосося и форели, свежую капусту и зелень. Фрукты и сок помогут ускорению синтеза коллагена, чем сократят вероятность растяжки кожи. Помощником растяжек считается сахар, так что его нужно свести к минимуму. Лучше увлечься кисломолочными продуктами для повышения кальция в организме, и обогатить его калием, путем употребления крупяных изделий. Употребление оливкового масла поможет сохранению молодости и красоты, а также улучшит структуру ногтей и волос.

Войну с растяжками нужно начинать на первой стадии беременности. Можно прибегнуть к помощи косметических кремов, но только после консультации с врачом и не увлекаясь. Прекрасным методом в борьбе с растяжками можно назвать контрастный душ, делающий кожу эластичной. Начинать нужно при комфортной температуре, после увеличить градусы на минуту и резко переключаться на холодную воду. Принятие этой процедуры необходимо обсудить с гинекологом и приступать к ней с опаской.

Если принятие контрастного душа для вас в новинку, постепенно уменьшайте температуру. Внимательно прислушивайтесь к ощущениям организма. При угрозе прерывания беременности контрастный душ категорически противопоказан. Врачи советуют ношение дородовых бюстгальтеров и бандажей для поддержки живота, что является своеобразной профилактикой против растяжек.

Но никаким кремам не заменить воздействия на организм активного образа жизни. Это самое полезное и приятное противостояние проблеме. Врачами разработано множество комплексных упражнений для уничтожения причин, способствующих растяжению кожи. Если всерьез заняться рекомендуемыми упражнениями, доступ растяжек к вашему телу закрыт.