Чи можна дітям

їсти перед телевізором

Дивитися телевізор під час їжі шкідливо для дитячого здоров'я, що не завжди відомо батькам, якi заохочують, а часто і виховують у дітей таку поширену і, на перший погляд нешкідливу, звичку. Улюблені мультфільми часто виявляються підмогою для мам, що намагаються нагодувати дітей з поганим апетитом: захоплено дивлячись на екран, малюк поглинає все, що йому запропонують. Відволікаючий маневр, таким чином, дійсно відволікає дитину від їжі. Або ж з дошкільного віку дитина звикає дивитися телевізор, заїдаючи або запиваючи цікаву передачу улюбленими ласощами чи напоями. Формуючись з дитинства, ця звичка переходить в доросле життя і сприяє переїданню і появi надмірної ваги.

За даними досліджень, проведених Пенсільванським університетом, малюки, які звикли їсти перед телевізором, з'їдають на третину більше, коли дивляться мультфільми за столом. І зворотна ситуація: діти, не привчені до прийому їжі під телевізор, з'їдали значно менше, коли їм показували мультфільми та телепередачі під час їжі. В опублікованому університетом прес-релізі професор Лорі Френсіс коментує це так: «Наші дослідження показали, що перегляд телепередач під час їжі може як збільшити, так і зменшити кількість споживаної дитиною їжі. Звичка приймати їжу і одночасно дивитися ТБ може відволікати її від нормального харчування, що в свою чергу загрожує переїданням. Це стосується і дорослих». Дослідники вважають, що батьки і вихователі повинні відмовитися від телевізора під час годування дитини для того, щоб навчити правильно харчуватися.

Результати іншого дослідження, проведеного Лорі Френсіс і Лінн Берч, опубліковані в статті «Чи впливає перегляд телевізора під час їжі на харчування дошкільнят?» в журналі Американської асоціації дієтологів. У цьому дослідженні взяли участь 24 дитини від трьох до п'яти років, а також їхні мами. Всі діти мали нормальну вагу і були вихідцями з євро-американських сімей середнього класу. Протягом двох днів дітям, розділеним на невеликі групи, показували мультфільм за обідом. Наступні два дні діти їли всі разом, але без включеного телевізора. Меню було незмінним: піца, непідсолоджений яблучний сік, молода морква і молоко. В якості легкого полудника дітям пропонували молоко, крекери і солодкі бананові чіпси. Згідно з опитуванням, проведеним серед мам, кожна дитина в середньому дивиться телевізор протягом півтори години і 3 з 24-х дітей (33%) зазвичай їдять або перекушують перед телевізором.

Результати показали, що в дні, проведені перед телевізором за столом, діти з'їли значно меншу кількість їжі. Однак діти, які звикли проводити більше часу за переглядом ТБ, і ті, для кого їжа перед екраном стала звичкою, з'їли більше в дні, коли їм пропонували дивитися мультфільми одночасно з обідом. На підставі спостережень вчені прийшли до висновку, що діти, яким дозволяють дивитися телевізор під час їжі, можуть стати менш чутливими до насичення. Іншими словами, дитина, яку вiдволiкає телевізор, не в змозі контролювати кількість споживаної їжі і момент насичення. В ході останнього дослідження підбиралася дуже улюблена дітьми їжа, а мультфільми були з позитивним сюжетом. Тобто негативні емоції, пов'язані власне з їжею і навколишнім оточенням, були мінімальні.

Природно припустити, що фільми і телепередачі, якi несуть напруження, підсилюють шкідливий вплив телевізора на психіку і харчування дитини. Нервова система дітей сприйнятлива до вражень та інформації як позитивної, так і негативної: і у випадку з переглядом ТБ за їжею дитина «перемикається» на найсильніший подразник - телевізор. Їжа в такому випадку виявляється за кадром і значно втрачається користь. До того ж, дитина не звертає уваги не тільки на кількість з'їдженого, а й на з'їджене як таке, погано пережовує їжу, що згубно позначається на травленні.

У даній ситуації новітні наукові дослідження підтверджують давно забуті настанови бабусь: «Дивись в тарілку, коли їси». Можливо, в молодості ця сентенція здається занадто нудною. Ае вона добре вписується в загальне правило: якщо хочеш отримати хороший результат, «роби те, що ти робиш».

• Очiкування малюка
• Новонароджений
• Перший рiк життя
• Вiд року до трьох
• Вiд трьох до семи
• Одяг та iграшки
• Домашнi тварини
• Подорож з дитиною