Як допомогти дитині акліматизуватись

Процес акліматизації триває від 7-ми до 14-ти днів. Але як довго буде звикати до нового клімату дитина, залежить від фізичного здоров'я та віддаленості від звичної місцевості. Що можуть зробити батьки, щоб процес звикання пройшов легше?

Різка зміна кліматичних умов, часу доби, географічного положення впливає на загальний стан будь-якої людини, а ще сильніше через свій вік і незміцнілий імунітет страждають діти (особливо до 3-х років). Якщо ви плануєте відпочивати з маленькими дітьми, то:

- вибирайте місця, відповідні вашому часовому поясу або з невеликою різницею в часі, оптимально до 3-х годин. Це дозволить значно швидше освоїтися, і не буде необхідності міняти звичний час сну і неспання;
- якщо різниця у часі велика, більше 3-4-х годин, варто заздалегідь налаштувати режим життя дитини під часовий пояс тієї країни, в яку плануєте вирушити;
- приблизно за місяць до передбачуваної дати поїздки регулярно проводьте загальнозміцнюючі процедури. Можна загартовувати дитину як холодом, так і теплом, залежно від погодних, температурних умов місця перебування. Такі процедури допоможуть не тільки легше перенести зміну місця, але і зміцнити імунітет;
- при виборі транспорту віддайте перевагу поїзду. Пересуваючись на ньому, організм дитини буде краще відчувати зміну клімату, підлаштовуватися під нього вже під час шляху.

Щоб акліматизація не зіпсувала відпочинок, оптимальна тривалість подорожі разом з дитиною повинна становити від 2-х тижнів і більше. Дитина повинна повністю звикнути до нового місця і встигнути відпочити там. Якщо тривалість перебування менша, то організм, можливо, не встигне адаптуватися, і відразу потрібно буде повертатися додому. Відповіддю на це може стати реакліматизація — повернення організму до свого звичайного стану. Реакліматизація проявляється ломотою в тілі, головним болем, ознобом, можливим підвищенням температури.

р160*600