Як гаджети впливають на зiр

Зараз свій внесок у повальні проблеми із зором вносить технологічний прогрес. Смартфони, планшети та інші гаджети, незважаючи на різні заходи, які вживаються для підвищення їх безпеки, продовжують досить негативно впливати на зір. Особливо, як це часто буває, страждають діти. Чи можуть призводити сучасні гаджети до сліпоти, і як вони впливають на розвиток онкології очей?

Вважається, що сучасні гаджети серйозно псують зір. І особливо звинувачують у цьому випромінювання від екранів. Насправді жоден сучасний гаджет не перевищує норми електромагнітного випромінювання, і в цьому сенсі не несе ніякої небезпеки для зору. Але є ряд факторів, на які необхідно звернути увагу, щоб зберегти гостроту у дорослих і дітей. Це розмір і якість екрану пристрою та умови його використання. Чим менший і гірший екран, тим сильніше доводиться напружувати очі. Тому, наприклад, телевізор краще планшета.

Не можна довго дивитися на яскравий екран, перебуваючи в темному приміщенні. Краще не читати з екрану і не давати дітям дивитися мультфільми в умовах сильної тряски. Необхідно правильно налаштувати освітленість екрана пристрою: якщо на вулиці використовуєте повну яскравість, то заходячи в приміщення, зменшуйте її на 2/3. Даючи дитині смартфон або планшет, краще посадити за стіл або поставити гаджет на підставку, щоб відстань від очей до екрану не змінювалося. Ці рекомендації покликані зняти надмірне навантаження з очних м'язів і є профілактикою зниження гостроти зору.

Говорити про те, що використання гаджетів веде до сліпоти, некоректно. Є думка, що інтенсивний вплив синього світла на дитячі очі може призвести до пошкодження сітківки і викликати передчасну дегенерацію жовтої плями, що є поширеною причиною виникнення катаракти і розвитку сліпоти у людей старших 50-ти років. Подібний ризик у дорослого набагато нижчий, так як з віком кришталик ока трохи жовтіє, що блокує частину синього світла. Дослідження на цю тему ще ведуться і вимагають підтверджень.

Кращий спосіб захистити очі дитини — обмежити час «спілкування» з гаджетом. Треба пам'ятати, що тривале безперервне користування будь-якого сучасного пристрою викликає синдром сухості очей. Дивлячись на яскравий екран, ми в 2-3 рази рідше моргаємо, а значить, недостатньо зволожуємо очі. У свою чергу, сухість очей може призвести до розвитку їх запалення.

Найбільш поширеною причиною захворювань очей є зовсім не смартфони і планшети, а інфекції: бактеріальні агенти, віруси (насамперед герпес) та патогенні гриби. Будь-який збудник з цієї групи здатний не тільки викликати запальне захворювання очей, але і спровокувати розвиток більш серйозних захворювань, наприклад, катаракти. На другому місці дегенеративно-дистрофічні вікові зміни, на третьому — пороки розвитку і аномалії очей. Вплинути на зір можуть і різні травми, ускладнення від них, аутоімунні процеси, пухлини, ряд інших патологій (гіпертонія, анемія, цукровий діабет тощо).

Офтальмологи кажуть і про шкоду використання гаджетів, однак ні статистики, ні доведених досліджень на цю тему нема. Є думка, що тривале використання гаджетів без будь-яких перерв може призводити до розвитку онкології очей. На даний момент достовірних даних на підтвердження такої теорії не існує. Дослідження активно ведуться в ряді європейських країн, але вони нічого ще не довели.

Як і будь-яку іншу проблему, зниження зору легше попередити, ніж лікувати. Причому заходи профілактики не такi складнi, як здається. Варто звертати увагу на розмір і якість екрану (чим більший, тим краще), правильно налаштовувати освітлення (в приміщенні досить 1/3 від повної яскравості), читати або дивитися відео, встановивши гаджет на підставку або поклавши на стіл. У темний час доби використовувати гаджети тільки з додатковим освітленням. Давати очам відпочинок кожні 30-40 хвилин. По можливості обмежити час безперервного використання гаджетів.

Додатковим фактором, який, поряд з використанням сучасних девайсів, може спровокувати погіршення зору, є початкова схильність до того або іншого захворювання очей. Особливо це стосується дітей, у яких надмірне навантаження на очі при наявності вродженої патології значно прискорять її розвиток. Перш ніж купити дитині планшет або смартфон, варто зводити на прийом та огляд до лікаря-офтальмолога.

р160*600