Родить ребенка – основное предназначение любой женщины.
Беременность – это прекрасный период, в котором женщина преображается, ведь в ней появляется новая жизнь. Однако при беременности, особенно при первой, часто возникают вопросы о том, что можно и что нельзя. В данной статье мы поговорим об этих необходимых правилах, которые помогут избежать ошибок.
Физические упражнения. Лучше если нагрузки будут сокращены, хотя в полном прекращении физкультуры нет необходимости. Желательно в полной мере исключить прыжки - они могут привести к отслоению плаценты и гибели плода. Лучший способ для поддержания формы и даже отдыха - бассейн! Можно воспользоваться теплой ванной, только не горячей. Целесообразным будет запись на танцы живота – говорят, это является приятным и невероятно полезным
при
беременности!
Баня. Как ни является странным - разрешено! Если нет противопоказаний. Однако не рекомендуется излишний жар. Умеренный пар только на пользу.
Компьютер. Компьютерное излучение в 8 раз меньше, чем телевизорное. А ключевой вред заключается в "сидячем" образе жизни. Обязательным является ежечасное (а лучше - еще чаще) вставание, питье чая, хождение по кругу. В общем, разминка! И не только касательно работы за компьютером, но и вообще любой сидячей работы.
Спать на спине. Можно! До самого периода родов можно спать. Хотя было время, когда в этой позе начиналось задыхание, а если ничего не служит помехой, нет потом болей - почему бы и не спать?
Заболевания матери. Если вдруг одолела простуда, ангина или что-то подобное, то не нужно паниковать - на фоне иммунитета, который итак понижен, в начале беременности это явление является нормальным. Нужно избегать таблеток. Лучше отлежаться несколько дней в постели.
Прививки. Запрещаются. Прививка от гриппа - одна из самых вредных для плода, если есть возможность, то лучше отказаться. Вообще все виды прививок (особенно - от краснухи) должны быть проставлены до периода беременности.
Солярий. Врачи твердо не советуют, в виду того, что снижается иммунитет и создается лишняя нагрузка на организм.
Путешествия. Если они нормально вами переносятся, то путешествовать можно на здоровье! Я на первых месяцах (примерно до 5) ездила ежедневно на электричке или на автобусе в соседний городок. Иногда даже стоя. Иногда при этом тошнило, эта неприятность решалась странным средством – нужно было перестать смотреть в окно. Об этом я где-то прочитала, что, если ребенку становится плохо в транспорте, то не нужно смотреть в боковые окна.
Растения. Если вы не употребляете таблеток, а предпочитаете лечение травами, вами должны быть прочитаны внимательным образом составы лечебных сборов. Для беременных вредно использование:
алоэ, барбариса, душицы, спорыньи, пижмы, чеснока посевного - этими
травами может вызваться усиление тонуса матки;
шалфея - нарушается циркуляция крови в плаценте;
земляники лесной и череды - может вызвать у плода расположенность к
аллергии;
морской капусты, шпината,
щавеля - при чрезмерном потреблении могут вызываться нарушения
развития ребенка;
зверобоя - повышается
артериальное давление беременной;
аира болотного, василька синего, девясила, можжевельника, сельдерея - может нарушиться работа почек.
Эти советы помогут вам легко перенести беременность и родить здорового и крепкого малыша. По материалам spuzom.ru -
ваш календарь беременности.
|
