Советы беременным

Как правило, второй триместр беременности (4, 5, 6 месяцы) у здоровой женщины протекает спокойно. Организм уже приспособился к новому состоянию, так что ещё можно работать в привычном темпе, не меняя образ жизни. Те женщины, кто привык к ежедневным небольшим физическим нагрузкам, могут не прерывать упражнений, если конечно нет никаких заболеваний и осложнений во время беременности. В женской консультации вам порекомендуют комплекс специальных упражнений для беременных. Эта гимнастика прекрасно укрепляет мышцы брюшного пресса, тазового дна, улучшает суставную подвижность, служит отличной профилактикой растяжек и обвисания живота. Однако не стоит усердствовать. Начинающим рекомендуется заниматься не более 15минут в день. И до 30 минут в день «профессионалам-любителям».

Очень полезны для здоровья прогулки на свежем воздухе. Ходьба не только служит прекрасной альтернативой физкультуре, но и обогащает кислородом организм будущей мамочки и малыша. Очень важно соблюдать правила личной гигиены. Ежедневный душ улучшает кожное дыхание, обеспечивая более интенсивное выделение продуктов обмена веществ из организма. Воздушные ванны и обмывание груди прохладной водой служат отличной профилактикой трещин и мастита.

Неотъемлемым правилом каждой беременной женщины служит регулярное посещение женской консультации, и сдавать анализ крови. Например, именно во втором триместре существует тенденция к повышению артериального давления. Необходимо тщательно следить за его динамикой и не упустить время.

Второй триместр – это ответственный период и для тех женщин, у которых были выкидыши именно на этих сроках. Поэтому для профилактики самопроизвольного прерывания беременности следует соблюдать постельный режим и стационарное лечение.

При нормальном протекании беременности увеличивается выброс инсулина в кровь, что может стать признаком сахарного диабета в скрытой форме. Не только генетическая предрасположенность, но и предшествующие роды с плодом крупнее 4500 грамм способствуют малоэффективной работе поджелудочной железы. Запах ацетона изо рта, повышенная жажда, частое мочеиспускание, быстрая утомляемость, а в некоторых случаях – кожный зуд сигнализируют о проблеме.

При малейшем подозрении на сахарный диабет необходимо срочно обратиться в консультацию. Сдать анализы крови на сахар, общий анализ мочи. И если диагноз подтвердится, необходимо начинать лечение. Некоторые женщины, полагаясь на хорошее самочувствие, отказываются от инсулиновых инъекций, которые в свою очередь жизненно важны для здоровья матери и ребёнка.